ChatGPT や Claude をつなぐ

2026年9月8日 更新

必要なもの

• 同期をオンにした Sorrel。つなぐ先のアカウントはそこから生まれます。
• Sorrel Pro。つなぐこと自体は無料で、つないだアシスタントを使うのがサブスクの範囲です。
• 独自コネクタに対応したアシスタント（ChatGPT や Claude など）。

つなぎかた

始めるのは Sorrel ではなくアシスタント側です。伝えるアドレスは https://api.sorrelapp.io/mcp です。

1. アシスタントでコネクタを追加し、上のアドレスを入れます。
2. 求める権限を並べた Sorrel のページに移動します。
3. 端末で Sorrel を開き、設定 → アシスタントを接続 から コードを取得 をタップします。
4. そのコードを Sorrel のページに入力します。有効期間は10分、使えるのは1回だけです。
5. 接続 を選びます。アシスタントには表示された権限だけが渡り、それ以外は渡りません。

同意する前に権限を読んでください。それがアシスタントにできることのすべてで、いつでも取り消せます。

頼めること

つないだあとは、ふだんの言葉で:

• 「このレシピを Sorrel に保存して」
• 「チキンティッカマサラのレシピを探して」
• 「火曜の夕食の献立に入れて」
• 「材料を買い物リストに追加して」

つないだアシスタントにできること

以下だけ、しかも接続時に許可したものだけです:

• 自分と世帯のレシピを検索する
• レシピを1件まるごと読む
• テキストからレシピを読み取る（保存はしない）
• 新しいレシピを保存する
• すでにあるレシピを変更する
• 献立の日にレシピを入れる
• 買い物リストに追加する
• キッチンにあるものを見る

できないこと

• 削除。つないだアシスタントがレシピや献立や買い物リストの項目を消すことはありません。
• すでにあるレシピの2つ目のコピーを、確認なしに保存すること。
• 何がどう変わるかを伝えて同意を待たずに、レシピを変更すること。
• ほかの接続やアカウント自体を見たり削除したりすること。

接続を解除する

Sorrel の 設定 → アシスタントを接続 に、つながっているものが並びます。解除はすぐ効きます — 期限切れを待たず、次のリクエストからアクセスできなくなります。レシピはそのままで、あとからまたつなげます。

アシスタントに見えるもの

求めてあなたが許可したものだけ、しかもあなたが何かを尋ねたときだけです。Sorrel がひとりでにレシピ帳をどこかへ送ることはありません。アシスタントの操作はすべてあなたとして、あなたのアカウントで行われ、その時点でサブスクが有効である必要があります。切れれば、解除しなくても接続は動かなくなります。 プライバシーポリシーを読む

うまくいかないとき

• コードが拒否された。 コードは10分・1回きりです。新しいものを取得してください。
• Sorrel Pro が必要だと言われる。 つなぐのは無料ですが、使うには有効なサブスクが要ります。 Sorrel Pro について
• レシピが見つからない。 同期がオンで、少なくとも一度は実行されている必要があります。

そのほかは sorrelapp@burnsforce.com までご連絡ください。