Connecter ChatGPT ou Claude

Mis à jour le 8 septembre 2026

Sorrel peut être connecté à un assistant IA : vous lui demandez d’enregistrer une recette, d’en retrouver une que vous avez déjà, de placer quelque chose mardi prochain, ou d’ajouter les ingrédients d’une recette aux courses. Cela marche pareil dans ChatGPT, dans Claude et dans tout ce qui parle MCP, car ils s’adressent tous au même serveur Sorrel.

Ce qu’il vous faut

Sorrel sur votre téléphone, avec la synchro activée — c’est elle qui vous donne un compte auquel se connecter.
Sorrel Pro. La connexion est gratuite ; l’usage d’un assistant connecté fait partie de l’abonnement.
Un assistant qui accepte les connecteurs personnalisés, comme ChatGPT ou Claude.

Comment se connecter

On commence dans l’assistant, pas dans Sorrel. L’adresse à lui donner est https://api.sorrelapp.io/mcp.

Dans l’assistant, ajoutez un connecteur et indiquez l’adresse ci-dessus.
Il vous envoie sur une page Sorrel qui énumère les autorisations demandées.
Sur votre téléphone, ouvrez Sorrel et allez dans Réglages → Connecter un assistant, puis touchez Obtenir un code.
Saisissez ce code sur la page Sorrel. Il dure dix minutes et ne sert qu’une fois.
Choisissez Connecter. L’assistant reçoit les autorisations listées, et rien d’autre.

Lisez les autorisations avant d’accepter. Elles sont exactement ce que l’assistant pourra faire, et vous pouvez les retirer à tout moment.

Ce que vous pouvez demander

Une fois connecté, avec vos propres mots :

« Enregistre cette recette dans Sorrel. »
« Retrouve mon poulet tikka masala. »
« Mets-le au menu de mardi soir. »
« Ajoute les ingrédients à la liste de courses. »

Ce qu’un assistant connecté peut faire

Uniquement ceci, et uniquement ce que vous avez accordé à la connexion :

Chercher dans vos recettes et celles de votre foyer
Lire une recette en entier
Lire une recette dans un texte, sans l’enregistrer
Enregistrer une nouvelle recette
Modifier une recette que vous avez déjà
Placer une recette sur un jour de votre menu
Ajouter des articles à votre liste de courses
Voir ce qu’il y a dans vos placards

Ce qu’il ne peut pas faire

Supprimer quoi que ce soit. Aucun assistant connecté ne peut retirer une recette, un repas ou un article.
Enregistrer un deuxième exemplaire d’une recette que vous avez déjà sans vous demander avant.
Modifier une recette sans vous dire exactement ce qui changerait et attendre votre accord.
Voir ou supprimer vos autres connexions, ni votre compte.

Se déconnecter

Dans Sorrel, Réglages → Connecter un assistant énumère tout ce qui est connecté. La déconnexion prend effet immédiatement : l’assistant perd l’accès dès sa requête suivante, pas à l’expiration de quelque chose. Vos recettes ne changent pas, et vous pourrez le reconnecter plus tard.

Ce que voit l’assistant

Uniquement ce qu’il a demandé et que vous avez accordé, et seulement quand vous lui demandez quelque chose. Sorrel n’envoie votre carnet nulle part de lui-même. Tout ce que fait un assistant, il le fait en votre nom, sur votre compte, et il faut que votre abonnement soit actif à ce moment-là : s’il expire, la connexion cesse de fonctionner sans que vous ayez à la retirer. Lire la politique de confidentialité

Si quelque chose ne marche pas

Le code a été refusé. Les codes durent dix minutes et ne servent qu’une fois — demandez-en un nouveau.
L’assistant dit qu’il vous faut Sorrel Pro. La connexion est gratuite, mais s’en servir demande un abonnement actif. À propos de Sorrel Pro
Il ne trouve pas vos recettes. La synchro doit être activée et s’être exécutée au moins une fois pour qu’il y ait quelque chose à lire.

Pour tout le reste, écrivez à sorrelapp@burnsforce.com.